膝痛

小生の右膝痛は関節ではなく、膝の周りの筋肉です。
調べたら座骨神経痛の一つの症状でした。
いつもは痛くなると1ヶ月くらい苦しむのです。
太ももの神経も連動していて、同じ時期、圧迫されると痛むので、ギターを腿に乗せるとしんどいのです。
なので、今回初めて座骨神経痛のストレッチを試したら、一週間ほどで良くなりました。
有り難しっ。
検索すると、ストレッチの方法がいろいろヒットしますから、お試しを。

http://www6.plala.or.jp/sakaiya/