リラックスストレッチ

健康雑誌のストレッチやマインドトレーニングの挿絵。

加齢と仕事柄、寝てても首が緊張したり、背中が強張ったりしています。
なので、最近は意識的に「肩甲骨剥がし」とか首の筋を伸ばすストレッチをしています。
何もしないより、はるかにいいですね。

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