今年だけなのか、北海道も含めて信州の、例えば菅平が全国の最低気温を記録する日々があります。
標高の差だけでしょうか?
それでいて真夏日も多く、今でも日中は20度を超えますから、気温差に体がびっくり。
そんな時はとにかく、体を温めましょう。
僕は真夏でも氷の入った飲み物は、ほとんど口にしません。
冷えに弱いのてす。
また体温を上げると、免疫力がアップするのはよく知られています。
というわけで、鍋物がうれしい。
素材、調味料によっては、カロリーも抑えられ、理想的なダイエットメニューにもなりそうです。
このイラストもDHCのホームページに掲載された、健康コラムの挿し絵です。
http://www6.plala.or.jp/sakaiya/
